Тренажерный зал) - Страница 3 - Форум родителей Витебска
Вернуться   Форум родителей Витебска > Беседка > Между нами, девочками

Важная информация

  Создать новую тему Ответ
Старый 14.08.2011, 09:44   #21
natalliv
Местный
 
Аватар для natalliv
 
Регистрация: 26.04.2010
Адрес: Витебск, ул.Кирова
Сообщений: 1,384
Имя ребенка: Русиф, Лиза
ДР: 25.12.1997 и 04.11.2010


По умолчанию Re: Тренажерный зал)

до беременности ходила на шейпинг 3 года в Центральный, забеременела, пошла на шейпинг для беременных в Ледовый (не очень понравилось, по сравнению с Центральным). За Б +25 кг. С 3-х месяцев ребенкиных возобновила тренировки, вернулась в свою группу ( кормила грудью).
Шейпинг нравится мне тем, что там именно индивидуальный подход, обмеры, контроль пульса, дополнительные упражнения по результатам замеров именно на ВАШИ проблемные зоны ( пресс, бедро сбоку, бедро сзади, бедро внутри, косые мышцы, ягодицы).
У меня больные ноги. Мои тренировки и упражения подобраны именно для меня ( СТоя на ногах я вообще не занимаюсь - лежа, сидя, на коленях).
Когда кормила грудью, были поддерживающие тренировки, т.к. высокий пульс нельзя было, чтобы молоко не пропало.
Также Вам разработают рацион. А это 80% похудения, дадут консультации по питанию.
Как то так.
natalliv вне форума   Ответить с цитированием
2 участников поблагодарили natalliv за этот пост:
Моника (14.08.2011), ЮлькА (23.09.2011)
Старый 14.08.2011, 10:17   #22
Tigra
Местный
 
Аватар для Tigra
 
Регистрация: 04.04.2011
Адрес: Витебск-Городок
Сообщений: 1,063


По умолчанию Re: Тренажерный зал)

А я в прошлом году ходила в тренажерный зал "Зра", на Шрадера.Мне понравилось.Туда можно приходить в любое время и заниматься, только у них обед с 13 до 15, кажется...На занятия уходит где-то 1,5- 2 часа.На первых занятиях все показывает тренер и практически от тебя не отходит ни на шаг. В зале много тренажеров( вело, эллипсоид) и железа. После занятий можно принять душ. Отдельные раздевалки- для парней и для девушек.
__________________
"Ничто не делает нас такими честными, как чужое преступление" С.Альтов
Tigra вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.08.2011, 20:46   #23
Моника
Заблокирован
 
Регистрация: 18.04.2011
Сообщений: 57


По умолчанию Re: Тренажерный зал)

natalliv, если не секрет, чем вас привлёк Центральный??что отличается, например, от Ледового??
и вообще на что следует обратить внимание при выборе зала для занятий шейпингом?
Моника вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.08.2011, 09:28   #24
natalliv
Местный
 
Аватар для natalliv
 
Регистрация: 26.04.2010
Адрес: Витебск, ул.Кирова
Сообщений: 1,384
Имя ребенка: Русиф, Лиза
ДР: 25.12.1997 и 04.11.2010


По умолчанию Re: Тренажерный зал)

Цитата:
Сообщение от Моника Посмотреть сообщение
natalliv, если не секрет, чем вас привлёк Центральный??что отличается, например, от Ледового??
и вообще на что следует обратить внимание при выборе зала для занятий шейпингом?
Вообще, нормальные, адекватные условия везде. Адекватными я называю такие условия, когда в зале строго определённое количество занимающихся ( а не набивается зал, как сельди в бочке , такое тоже бывает, не буду говорить, где), когда учтены особенности организма, тесты, обмеры, т.е. минимальное внимание, получаемое за свои деньги. Мне не нравится, когда стадо и инструктор показывает всем, а ты там себе хоть задавись со своим пульсом 170 . А вообще каждый выбирает сам, какой вид физнагрузки ему приемлем, для меня оказался шейпинг, выше писала, почему, для Вас, может, ещё что-то подойдёт.
Залы...Ну не знаю, это атмосфера, обстановка, в конце концов, закрывающиеся шкафчики ( в Ледовом мне не очень понравилось, что они открыты и в зал все ходят с сумками ). Коврики "половинчатые" - в Ледовом, в Динамо ( туда я месяц ходила, когда наш зал был на ремонте) - это тоже мне не очень нравится - а остальные полтела куда? ( тем более, я лёжа занимаюсь)
Но ведь это, по большому счёту, мелочи.
Моя группа, с людьми несколько лет занималась, инструктора,
администраторы...всех я знаю, просто мне удобно и нравится там заниматься.
А сказать, что какой-то зал плох, я не могу, принцип-то везде один и тот же.
Обратите внимание на инструктора. Как часто подходит, мерит пульс, интересуется самочувствием, как чувствуете те или иные мышцы, по результатам замеров тоже инстуктор должен поговорить с Вами ( назначить дополнительные упражнения, обговорить рацион)
Если этого нет или Вам не понравилось, можно попроситься в другую группу к другому инструктору ( не думаю, что в Федерации есть совсем никудышные инструктора, вроде бы все более-менее нормальные, опять таки, каждому своё)
Вроде всё, что знала, сказала.
Не расценивайте как рекламу или агитацию какую-то, выше я писала, почему мне именно шейпинг подходит и нравится ( именно в таком порядке - вначале подходит, а потом уже нравится).
natalliv вне форума   Ответить с цитированием
4 участников поблагодарили natalliv за этот пост:
кисуля (27.08.2011), Клямиха (25.08.2011), Моника (15.08.2011), ЮлькА (23.09.2011)
Старый 25.08.2011, 14:52   #25
Елена-Витебск
Местный
 
Аватар для Елена-Витебск
 
Регистрация: 27.07.2010
Сообщений: 1,376
Имя ребенка: Каролева и Каролевишна))))


По умолчанию Re: Тренажерный зал)

Я тоже очень люблю шейпинг. Давно ходила, но очень нравилось именно из-за индивидуального подхода! Планирую вернуться..
__________________
Елена-Витебск вне форума   Ответить с цитированием
2 участников поблагодарили Елена-Витебск за этот пост:
natalliv (27.08.2011), ЮлькА (23.09.2011)
Старый 25.08.2011, 14:57   #26
MANUL
Местный
 
Аватар для MANUL
 
Регистрация: 17.01.2011
Сообщений: 1,977


По умолчанию Re: Тренажерный зал)

и я с 2008 года хожу, в Ледовый...только вот опять подорожал-уже 90 тыс((((
а в остальном-меня все устраивает....
__________________
Генерал Зло
MANUL вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.08.2011, 15:06   #27
Елена-Витебск
Местный
 
Аватар для Елена-Витебск
 
Регистрация: 27.07.2010
Сообщений: 1,376
Имя ребенка: Каролева и Каролевишна))))


По умолчанию Re: Тренажерный зал)

Я хотела пойти с сентября, но сейчас в удобное для меня время мест нет((( только среда и суббота, а среда у нас папин день.......(((
__________________
Елена-Витебск вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.08.2011, 15:13   #28
Элли
Пользователь
 
Регистрация: 10.08.2011
Адрес: Витебск
Сообщений: 45


По умолчанию Re: Тренажерный зал)

Девочки, а сколько сейчас шейпинг стоит? 90 тыс. или уже больше? Может подскажете, чем лучше заниматься шейпингом или аэробикой? Где эффект лучше. Мне нужно на 20 кг похудеть как минимум.
Элли вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.08.2011, 16:26   #29
natalliv
Местный
 
Аватар для natalliv
 
Регистрация: 26.04.2010
Адрес: Витебск, ул.Кирова
Сообщений: 1,384
Имя ребенка: Русиф, Лиза
ДР: 25.12.1997 и 04.11.2010


По умолчанию Re: Тренажерный зал)

У нас в центральном 95 тыс.
Советую Вам шейпинг. См. выше причины.
natalliv вне форума   Ответить с цитированием
Поблагодарили natalliv за этот пост:
Старый 27.08.2011, 16:38   #30
Катюшенция
Участник
 
Аватар для Катюшенция
 
Регистрация: 18.05.2011
Сообщений: 639
Имя ребенка: ЕиЕ
ДР: осенью


По умолчанию Re: Тренажерный зал)

natalliv, а Вы к какому тренеру ходите?
__________________
Катюшенция вне форума   Ответить с цитированием
  Создать новую тему Ответ

  • Отправить тему на Google Google
  • Отправить тему на Facebook Facebook
  • Закладки

    Опции темы
    Опции просмотра

    Ваши права в разделе
    Вы не можете создавать новые темы
    Вы не можете отвечать в темах
    Вы не можете прикреплять вложения
    Вы не можете редактировать свои сообщения
    Смайлы Вкл.
    [IMG] код Вкл.
    HTML код Выкл.
    Быстрый переход


    Часовой пояс GMT +3, время: 19:45.
    Powered by vBulletin® Version 3.8.4
    Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
    Integrated by BBPixel ©2003-2017, jvbPlugin
    Перевод: zCarot
    Copyright ©2008-2014, ditenok.com. Hosted by FastVPS